Hi lieve Reader, Gisteren deed Carlijn mij voor mijn verjaardag een bijzonder cadeau.We gingen samen naar een Yin Yoga & Sound Bath sessie. En eerlijk? Ik merkte pas toen ik daar lag hoeveel behoefte ik daar zelf aan had. Even niet zelf begeleiden. Even niet hosten.Even niet degene zijn die de ruimte houdt voor anderen. Maar gewoon ontvangen. Alleen maar ademen, voelen en zakken. Het mooiste detail? We lagen in precies dezelfde ruimte waar Carlijn en ik op 13 juni zelf The Elemental Reset |...
2 months ago • 2 min read
Hi lieve Reader, Misschien voel je al een tijdje dat je vastloopt in hetzelfde rondje. Misschien is dat een herhaling van…Aanpassen.Doorgaan.Jezelf wegcijferen.Te veel nadenken.Te weinig voelen. Of misschien herken je een ander patroon dat telkens terugkomt. En ergens weet je:als je blijft doen wat je altijd deed,zal er waarschijnlijk niet zoveel veranderen. Ik merk dit zelf ook dat ik in hetzelfde rondje kan belanden.Dat ik mezelf soms zó bezig houd in mijn hoofd,dat ik vergeet ruimte te...
3 months ago • 2 min read
Hi lieve Reader, In mijn vorige nieuwsbrief deed ik een boekje open over hoe goed ik ooit was in piekeren en people pleasen. En ik deelde over de valkuil ervan.. Ik ontving reacties van vrouwen die zichzelf herkenden in dat constante aanpassen, piekeren en over-analyseren. En misschien herken jij dit ook: Dat je in een situatie voelt: hm..nee Maar in plaats van daarnaar te luisteren,praat je jezelf eroverheen. Je noemt het overdenken.Piekeren.Je geeft je hoofd de schuld.Je zegt tegen jezelf...
3 months ago • 1 min read
Hi lieve Reader, Confession time:ik kon echt zó goed people pleasen en piekeren. Ik noem mezelf ook wel eens een recovering people pleaser. En geloof me, dat hoofd van mij kan nog steeds alle kanten op. Wat ik dan vaak zie gebeuren is dit: Ik voel ergens in m’n lijf al een nee.In m’n buik, of m’n borst.Zo’n subtiel maar duidelijk gevoel van: hmm… dit klopt niet helemaal. En dan komt m’n hoofd. Die gaat rationaliseren. Nuanceren.Redenen bedenken waarom het wel kan.Waarom het niet zo’n big deal...
3 months ago • 2 min read
Hi lieve Reader, Misschien zag je de nieuwe Ademcirkel Special met Lichaamswerk al voorbij komen met als thema verzachten & ruimte innemen. Misschien voelde je een lichte nieuwsgierigheid. En misschien voel je ook wel spanning of weerstand.. En voor je het weet neemt de dagelijkse ruis het weer over.En voelt het makkelijker om het nog even uit te stellen. Omdat het ergens ook spannend is. We wachten vaak op een moment waarop het “goed voelt”.Waarop we er echt klaar voor zijn. Maar ruimte...
4 months ago • 1 min read
Hi lieve Reader, Ruimte innemen voelt soms spannend. Dusdanig spannend dat we het vaak niet of maar half doen. ..Dat je nét niet helemaal zegt wat je wil zeggen. ..Dat je je al aanpast, nog voordat je hebt kunnen voelen wat jij wil... Dat je Ja zegt, terwijl je een twijfel of nee voelt. Je eigen behoeftes kleiner maken is soms een tweede natuur.Het gaat vanzelf. Automatische piloot. En tegelijk is het zó niet-helpend.. Misschien ervaar je angst om te veel te zijn.En is er tegelijkertijd een...
4 months ago • 1 min read
Hi lieve Reader, Misschien zag je mijn vorige mail voorbij komen en voelde je ergens een ja. En misschien kwam daarna meteen de twijfel. “Komt het wel uit?”“Heb ik dit nu echt nodig?”“Misschien een andere keer…” Heel herkenbaar. Maar vaak is het andersom:je voelt éérst wat klopt, en daarna komt je hoofd ertussen. Dus laat me het simpel maken: → Als je voelt dat je behoefte hebt aan rust, ruimte en weer contact voelen met jezelf…dan is dit je moment. Aanstaande zondag is er een Selfcare Sunday...
4 months ago • 1 min read
Hi lieve Reader, Het is een tijdje geleden dat we contact hadden, en ik wil graag even bij je op de lijn komen. Omdat ik weet hoe het kan voelen…als je weer wat verder van jezelf af bent geraakt. Je hoofd staat sneller “aan”.Je blijft doorgaan.En écht landen in jezelf lukt even niet zo goed. En ergens weet je goed: dit kan ook anders. Je hebt dat namelijk al eens ervaren. Dat moment waarop je weer kon zakken.En meer rust voelde. Meer ademruimte. Meer aanwezig in je lijf. Dit is jouw...
4 months ago • 1 min read
Hi lieve Reader, Wooohooo, in september host ik samen met lieve Carlijn een retraite in Portugal! We strijken neer op een heerlijk retraitecentrum in een prachtig groene vallei, voor een week vol yoga, opladen, chillen, zwemmen en afgestemde verdieping met workshops en rituelen. Alle activiteiten & begeleiding die door ons wordt aangeboden zoals de yogalessen en workshops zijn optioneel, dus voel je meer dan vrij om je lekker te laten leiden door waar de flow je brengt! 🌊 Deze retraite is...
4 months ago • 2 min read